晚上老失眠喝龙眼百合茶、玫瑰花茶、圆茶等有利于安神助眠。1、龙眼百合茶，春尖银毫茶砖龙眼可以调节血液循环。第1款:莲子茶 很多人对这款茶应该不是特别熟悉，昔归香随走但睡眠质量不好的人应该都知道它。莲子具有养心安神的作用，对失眠有一定的改善作用。因此，日常生活中。
失眠可以喝点清心除烦的茶，比如百合花茶，可以降低心火，改善睡眠状态，如果情绪比较虑，不稳定，普洱茶自粘袋经常抑，可以喝能调节情绪的茶，普洱茶有渣么比如菊花茶。茯神，龙眼肉，莲子等中药。以上中药配使用，小沱普洱茶的也可以泡饮调理失眠，但是不宜多饮。
人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复，其技能就会受到严重影响，中合信普洱茶聪明人也会变糊。在六大茶系中，什么茶算好茶普洱茶是一种发酵茶。茶碱和茶多酚经发酵后含量很低。其性质和，对人体无刺激。这适于夜间饮用。
第一、龙眼百合茶，临沧昔归团茶龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。
酸枣仁，减肥喝的茶包林润祥普洱茶百合，圆，莲子，枸杞 1、下面要带大家一起烹饪的养生美食是养心安神茶，峨眉山什么茶常喝这样的茶可以养心助眠，理脾健胃。一、圆百合茶，圆调气血，百合安神。晚上喝圆百合茶可以安神，缓解精神压力，有助于睡眠。